14 maja

Zawody 22 maja - Warszawa 400m - 49,24 PB 4x400m - ok. 3,26,xx Huh, przyznam, że jestem bardzo, bardzo zadowolony. Zresztą trener sam pochwalił mnie, że pobiegłem tak jak trzeba, pierwsze 200m pewnie, szybko, i mówi, że jak trzeba opierdzielić to trzeba, ale jak pochwalić to chwali Co do biegu, warunki atmosferyczne b.ciężkie. Taki upał i żar. [...]

23 maja -trucht 16' (2,8km) Uwagi Trucht i rozciąganie. Oj, trochę ciężko szło po tych zawodach, ale normalna kolej rzeczy @ergoprox Tak, tak. I mam nadzieje, że dalej będzie zwyżkować :) @N3sta @sprinterek Dzięki Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-05-23 20:04:48

Pavlo możliwe, że nie będę już startował aż do MPJ przez tego przywodziciela, dziś już w kolcach robiłem rytmy ale ta pachwina jeszcze nie jest zdrowa w 100%. W połowie maja wykręciłem 14.35 ale to było baaardzo kiepskie bieganie pod względem techniki, 8 płotków zahaczyłem z czego na ostatnim myślałem, że się wypjerdole Więc jest dużo do urwania [...]

Fajne mają Ci 400-metrowcy treningi! No cóż pozazdrościć jedynie, ale zasłużyłeś sobie. Powodzenia i ma być pudło

d4rqu: Co z tego, że mają taki niski BF, skoro mają rozrosnięte wewnętrzne organy przez co ich brzuchy mimo, że mają krate wyglądają jak balony :-/ Myslisz, że Arnold z nie wciagniętym brzuchem wygladał źle? Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-03-25 14:10:12

[...] wtedy też zacząłem prawdziwe treningi na siłowni. Skończyłem ją 14 lutego i zacząłem reverse. 6 kwietnia wszedłem na dodatni bilans kaloryczny jednak skończyłem go już 24 maja. Od tego czasu zbijanie wagi i ostateczna forma ok. 10 lipca była moją najlepszą. Chwilę później wakacje i 10 dni "eksperymentu". Przy tak zwolnionym metabolizmie przez [...]

nejlepsza fota w avku plecy bym tyrał bo niby mase mają, ale kształtu jakoś mniej,albo foty takie anyway zawsze można wyciąg na podciaganie dać,co ty na to no i wielki plus że siady robisz daj z nich film, bo z początku zawsze koślawce wychodzą, to sie technike przedyskutuje no i ****a rośnij rośnij! ****ać że ci sie capsy ważyć chciao w sumie [...]

[...] koniec z końcem, za głodowe pensje, emerytury czy renty, pomimo przepracowanych czasami ponad 40 lat pracy. Posłowie zaś potrafią wyłudzać pieniądze za paliwo pomimo ze nie maja samochodów, brać prawie nie oprocentowane kredyty, pożyczki i w ciągu jednej dwu kadencji, gumiaki zamienić na luksusowe pantofle i rozbijać się luksusowymi autami. A [...]

ogolnie to kulej i kostyra to dla mnie patałachy ich wypowiedzi są tak jednostronne zawsze , i smieszne to sie wyda ale oni chyba pojecia o boksie nie mają jak moze powiedziec taki kulej ze w szkole papy stama bylo takie i takie cwiczenie i za pol roku adamek ma dwa razy mocniejszy cios. a co on go nie trenuje? co on glupi jest ze cwiczeen [...]

super utwór, ale stadion to... oj kiepsko to widzę http://www.youtube.com/watch?v=mG4siRWCfl4&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=tJ_eyyFFY4o&feature=player_embedded Walka Adamek - Kliczko w pay-per-view? Takiemu eksperymentowi w naszym kraju nie wróżę powodzenia. Owszem, metoda taka działa w Stanach Zjednoczonych, ale [...]

ar90 W czym jest lepszy Vitali ? Refleks- nie powiedział bym ,że w wieku 40 lat Klitschko ma leszy refleks od Adamka. Siła ciosu- zdecydowanie tak w tym elemencie Vitold ma ogromną przewagę nad Tomaszem. Mam nadzieję ,że góral nie nadzieje się na kontrujący prawy Vitolda bo będzie krucho. Szczęka- oboje mają bardzo odporne ale jednak Vitalij ma [...]

GB ja już kiedyś o tym pisałem na forum też,w nawiązaniu do walki z Sosnowskim, że Kliczko mają na pewno jakieś układy z tv w sprawie reklam i przedłużają te walki,żeby hajs dla stacji leciał. Odnośnie Tomka, to jednak nie było niespodzianki. Trochę tak sobie wszyscy narobiliśmy nadziei, a okazało się, że to jednak przepaść między nim a [...]

[...] przy zarciu kupilem dzisiaj pol kilo mrozonego miecha z krokodyla i mysle co z tym zrobic 3 miesiece kupuje u tego rzeznika, a dopiero dzisiaj na tablicy napisali ze maja crocodile meat Pytam ciecia jak dlugo jeszcze beda to mieli (po 4 probach zrozumial ) i mowi ze zawsze maja i miec beda Nie ma to jak chinski menagement A jakze ja [...]

Ale nie róbmy tez z siebie ciot, jestesmy Polakami. Problem polega na tym ze oni maja wiekszy dostep do broni w biedniejszych i skorumpowanych krajach. Jestem Polakiem i nie boje sie zadnego brudasa, z ukraincami ruskami i innymi trzeba umiec rozmawiac, chyba ze od poczatku maja zamiar cie za***ac no to nie bede z nimi dyskutowal tylko sie [...]

Ja kiedyś miałem żółwia ale mi zwiał%-) Jednak totalnie zmieniłem moje podejście do zwierząt egzotycznych. One nie mają radochy żyjąc w niewoli, są zbyt dzikie, to nie psy które towarzyszą nam od zarania dziejów i ewolucyjnie są po prostu przystosowane do bycia z człowiekiem. Żółw to gad ktory nie rozkminia czemu ma tak mało powierzchni do życia i [...]

[...] nalezy stosowac jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z wlaściwym moderatorem prowadzącym z sfd. Dzial doping sluzy wymianie informacji a informacje zawarte w nim maja charakter instruktazu i absolutnie jako takie maja byc traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych uzytkowników dzialu są wytycznymi co do sposobów i metod [...]

No ja mam nadzieje, ze "pol roku" to tylko haslo i maja bedzie walczyc tyle ile potrzebuje by osiagnac sowj cel I sie nei podda Marta ty juz jestes moja prawa i lewa reka a niedlugo zastapisz i nogi

Marta ty juz jestes moja prawa i lewa reka a niedlugo zastapisz i nogi To muszę Lady poprosić, żeby nauczyła mnie kopać i będę bezlitośnie miażdżyć niepokornych Gdybym miała wypowiedzieć się odnośnie tego pół roku... To z mojego własnego doświadczenia powiem, że jeśli stawia się na jakość, to nie da rady zejść tak bardzo z BF Ale jest to [...]

Maja, jak uwazasz, mnie nic do Twojej rozpiski, ale tetna nie da sie tak dokladnie zaplanowac. Tymczasem dla mnie HIIT rozpoczyna sie np. przy obciazeniu 15 na CT, wtedy zaczynam sie dusic i jedzenie mi sie cofa, natomiast interwaly to obciazenie 13-14, gdy juz walczy sie o zycie, ale da sie dojechac do konca i nie zwymiotowac. Ot,definicja. [...]

[...] "Witajcie na mojej aukcji Mam do sprzedania odzywki firmy Jelfa. Mam odzywki typu "O" oraz typu "T". Blizsze info na mail - zawsze mozemy sie dogadac " ludzie to maja w lbach nasrane niekiedy Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved